1.不要打持久的“题海战”

　　高考结果是实力+身心状态+运气，基本成绩靠实力，身心状态是发挥实力的保证，运气可遇不可求，但稳定的身心状态可以给自己带来运气，所以考生在高考前要努力调整好自己的应试心理状态。有轻微的焦虑状态是完全可以调节的，首先考生在心理上要正视高考，用一颗平常心对待高考，要适当降低高考期望值，平时复习中不要太看重高考结果，也不要老想着高考万一考不好怎么办等消极问题。

　　2.利用深呼吸放松法

　　小编给大家介绍一套实用的深呼吸放松法，一天三次，用于考生在早起时，中、晚休息前，临时调整。第一步：运动半小时;第二步：喝杯牛奶;第三步：洗热水澡(如果有条件的话);第四步：躺在床上背外语单词;要对睡眠保持积极的态度。

　　在迎考方面，可给自己确定一个可望可即的目标，要认真对待每次考试，但要多注重过程，不过多关注结果，要多熟悉高考过程和答题方法，要适应高考速度和难度，不要老打持久的“题海战”导致疲惫不堪。
 

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